B12-mangel hos mange med lavt stofskifte – også selvom stofskiftet behandles
Forskning viser en hyppig forekomst af vitamin B12-mangel blandt mennesker med lavt stofskifte. Et studie viser vigtigheden af, at du bliver tjekket for B12-mangel, hvis du har lavt stofskifte, også selvom stofskiftet behandles og ligger normalt.
Af Lavtstofskifte.info
En undersøgelse viser, at man har større risiko for at lide af B12 vitaminmangel, hvis man har lavt stofskifte, også selvom man får behandling for stofskiftet. I undersøgelsen indgik 116 patienter med lavt stofskifte, og heraf havde næsten 40% lave B12-niveauer.
Mange symptomer på B12-mangel
Forskerne bag studiet (Vitamin B12 deficiency common in primary hypothyroidism) konkluderede, at der er behov for regelmæssig screening af vitamin B12-niveauer mennesker med lavt stofskifte.
B12 mangel kan nemlig være årsag til mange symptomer, som faktisk kan forveksles med symptomer på lavt stofskifte. Derfor tror man måske, at det er stofskifte-behandlingen, der ikke virker. Men i virkeligheden kan man have mangel på B12.
Symptomerne på B12-mangel er fx: at vi bliver trætte, forvirrede, deprimerede og glemsomme, eller vi kan få maveproblemer, hænder og fødder der sover, og så kan det øge risikoen for hjerteproblemer.
Alle med lavt stofskifte bør testes
Interessant nok opdagede forskerne, at personer med lavt stofskifte også kunne have lavt B12, selvom de ikke havde de traditionelle symptomer på B12-mangel. Derfor understregede de vigtigheden af regelmæssige blodprøver for alle med lavt stofskifte – også selvom de ikke har symptomer på B12-mangel.
Hovedkonklusionen på undersøgelsen er, at den høje forekomst af vitamin B12-mangel blandt patienter med lavt stofskifte, understreger behovet for rutinemæssig B12-testning hos disse patienter.
Faktaboks: Hvad sker der, når kroppen mangler B12?
- Hjernekaos: Mangel på B12 kan gøre os forvirrede, deprimerede og glemsomme.
- Træthed: Uden nok B12, laver kroppen røde blodceller, der ikke er så gode til at transportere ilt. Det giver konstant træthed.
- Maveproblemer: Ubehagelig kvalme, diarré eller manglende appetit kan også være tegn på B12-mangel.
- Lave B12-niveauer kan føre til en prikkende eller stikkende følelse i hænder og fødder – som at de sover.
- Hjerteproblemer: Uden nok B12 kan vores krop ikke håndtere aminosyren homocystein. For meget af det kan øge risikoen for hjerteproblemer.
- Svagere Immunforsvar: B12 er vigtig for vores immunsystem, så længevarig mangel kan gøre os mere modtagelige for infektioner.
Referenceværdier for B12 vitamin
(Kilde: Sundhed.dk)
- Voksne
- over 18 år: 200 – 600 pmol/L
- Børn5
- 5 dage < 1 år: 191-1163 pmol/L
- 1 < 9 år: 209-1190 pmol/L
- 9 < 14 år: 186-830 pmol/L
- 14 < 17 år: 180-655 pmol/L
- 17 < 19 år: 150-598 pmol/L
- Gravide: Faldende værdier gennem hele svangerskabet til omkring 70 – 285 pmol/L, og stigninger til omkring 170 – 580 pmol/L umiddelbart efter fødslen (data fra Gentofte)
- Lavere værdier ses ved brug af p-piller
!! Referenceintervallet kan variere lidt – alt efter metoden, blodprøven analyseres på. Derfor vil jeg anbefale, at du går ind på Sundhed.dk og ser resultatet af dine blodprøver der. Her vil du samtidig kunne se de præcise referenceværdier fra det laboratorium, der har lavet din B12 blodprøve.
Kilde: Jabbar A, Yawar A, Waseem S, Islam N, Ul Haque N, Zuberi L, Khan A, Akhter J. Vitamin B12 deficiency common in primary hypothyroidism. J Pak Med Assoc. 2008 May;58(5):258-61. Erratum in: J Pak Med Assoc. 2009 Feb;59(2):126. Wasim, Sabeha [corrected to Waseem, Sabiha]. PMID: 18655403.
